CrossCamp
← Terug naar rooster
CrossCamp is een groepstraining van maximaal 15 personen waarbij er leuke en uitdagende lessen worden gegeven in de buitenlucht om op een effectieve en gezellige manier aan je conditie te werken.
Het is wetenschappelijk bewezen dat outdoor sporten er voor zorgt dat je meer calorieën verbrandt in vergelijking met een indoor workout. Buiten trainen werkt stress verlagend en versterkt je immuunsysteem! CrossCamp is een combinatie van (Cross)fitness, Bootcamp en bokszaktraining. Een interval training waarbij gebruik zal worden gemaakt van eigen lichaamsgewicht zoals push-up en pull-up, krachtoefeningen met kettlebells, touwen, halters en coördinatie oefeningen.
Voordelen:- Veel calorieën verbranden (gemiddeld tussen de 500 en 800 kcal per training);
- Trainen in de buitenlucht geeft een ontspannend effect;
- Sporten in groepsverband: door sociale druk presteer je net iets beter;
- Aanbod voor alle sportniveaus;
- Diversiteit in trainingen;
- Goed voor conditie en kracht.